νιεωτορια

O tym co ważne. Dla ciała i ducha.

Fitness ebook Mózg, micha, mięśnie

Sticky post

A więc stało się! Zrobiłem to! Moja kreatywna natura znalazła kolejne ujście, tym razem w postaci ebooka. Proces twórczy był dla mnie niemal jak przeżywanie mojej fitness przygody raz jeszcze, a efekty tej pracy oferuję dziś tobie wierząc, że są one w stanie pomóc ci zmienić swoje życie na lepsze. Zapraszam do zapoznania się ze szczegółami projektu poniżej.  

wszystko ma cenę

Wszystko ma cenę, wybierz metodę płatności

Historia pieniędzy, początkowo przybierających postać dóbr rolniczych, narzędzi, czy metali sięga wielu tysięcy lat wstecz. Wraz z rozwojem cywilizacji handel barterowy szybko przestał być efektywny i potrzebny był zewnętrzny system rozliczania się pomiędzy wczesnymi biznes partnerami. Przeszliśmy niesamowitą, nierealną wręcz drogę od płacenia w krowach i soli do kryptowalut, ale jedna rzecz pozostała niezmienna – wszystko ma swoją cenę.  

akceptacja otyłości

Akceptacja i promocja otyłości muszą odejść!

Akceptacja otyłości to rosnący problem (gra słowna niezamierzona). Według WHO liczba otyłych osób na świecie potroiła się od 1975 r. Zdaniem organizacji nadmierna waga, której można przeciwdziałać, zabija częściej, niż zbyt niska. Trudno też będzie znaleźć lekarza nie wiążącego otyłości z problemami zdrowotnymi. Jednocześnie można zaobserwować trend przedstawiania zbędnych kilogramów jako czegoś, czym nie ma co się przejmować, a wręcz należy celebrować, a to jest naprawdę szkodliwe dla ciała i umysłu.

jak znaleźć motywację do treningu

Jak znaleźć motywację do treningu?

Motywacja to pewien trudno uchwytny czynnik, mający niemalże zmusić, a następnie napędzać cię do działania. Wynika ona z twoich wewnętrznych potrzeb psychicznych i fizycznych oraz stanowi grunt do podejmowania akcji. Motywacja jest czymś, co ma pomóc ci osiągnąć cel. Przypomina ona kamień szlachetny – jest powszechnie pożądana, a tak trudna do odnalezienia. Odpowiedzenie sobie na pytanie dlaczego i po co to robię? w kontekście fitnessu jest szczególnie ważne, a więc zobaczmy jak znaleźć motywację do treningu i w nim wytrwać.

fitness forma

Fitness, forma, foty – po co to wszystko?

Trzymam na pulpicie pewne swoje zdjęcie żeby od czasu do czasu przypomnieć sobie jak długą drogę przeszedłem i jak warto było nią pójść. Osoba z tego zdjęcia i ja teraz to dwoje zupełnie innych ludzi. Różni nas nie tylko wygląd zewnętrzny, ale przede wszystkim stan umysłu. Sport obecny był w moim życiu z różną intensywnością od najmłodszych lat, więc mój zwrot w kierunku fitnessu ostatecznie nie powinien dziwić. Specyfika tego rodzaju aktywności fizycznej sprawia jednak, że postanowiłem rozliczyć się z samym sobą, a przy okazji wytłumaczyć i tobie o co w tym wszystkim tak naprawdę chodzi.

dlaczego nie chudnę

Dlaczego nie chudnę? To prostsze niż myślisz

Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego fast food jest aż tak popularny? Skoro nie jest szczególnie tani, w porównaniu z jedzeniem, które możesz przygotować w domu, ani tym bardziej zdrowy, to dlaczego ludzie tak często po niego sięgają? Owszem, jest smaczny, jak wszystko co tłuste i słone albo słodkie, tak działa przeciętny ludzki mózg. Jego największy atut zawarty jest jednak w nazwie – jedzenie te jest szybkie. No, chyba że zamawiasz dowóz w piątkowy wieczór, ale ja nie o tym…

mcdonald's effect

Efekt McDonald’s

Podczas moich licznych eksploracji Internetu natknąłem się na ciekawe zjawisko, o którego istocie myślałem już sam od dawna, choć może nie aż w tak ustrukturyzowany sposób. Jako że mam łagodną obsesję na punkcie jedzenia, postanowiłem poruszyć ten temat na łamach mojego bloga. The McDonald’s effect jest pojęciem, które można ostatecznie przypisać szeregowi zjawisk, ale ja skupię się na tym oryginalnym oraz najważniejszym z perspektywy tego bloga i moich własnych zainteresowań. W zestawie, czy sama kanapka?

Page 1 of 3

VIEWTOPIA BLOG ® | WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE ©