νιεωτορια

O tym co ważne. Dla ciała i ducha.

Fitness ebook Mózg, micha, mięśnie

Sticky post

A więc stało się! Zrobiłem to! Moja kreatywna natura znalazła kolejne ujście, tym razem w postaci ebooka. Proces twórczy był dla mnie niemal jak przeżywanie mojej fitness przygody raz jeszcze, a efekty tej pracy oferuję dziś tobie wierząc, że są one w stanie pomóc ci zmienić swoje życie na lepsze. Zapraszam do zapoznania się ze szczegółami projektu poniżej.  

zaburzenia odżywiania w social media

Zaburzenia odżywiania w social media – mukbangi, memy i meanies

Internet jest cholernie niebezpieczny. Pełno jest w nim króliczych nor, do których mam tendencję wpadać. Regularnie miewam okresy kiedy napotykam intrygujące zjawiska i zaczynam konsumować powiązane z nimi treści w niezdrowych ilościach. No właśnie, a skoro już mowa o nadprogramowej konsumpcji, chciałbym dziś poruszyć temat mi nieobcy, a przy okazji ściśle związany z jednym z motywów przewodnich tego bloga. Zostań ze mną, aby dowiedzieć się więcej o tym czym są zaburzenia odżywiania i jakie znajdują ujście online. 

świadome odżywianie a dieta

Dlaczego świadome odżywianie jest lepsze niż jakakolwiek dieta

Dieta to pojęcie, które przewija się w życiu wielu z nas. Ludzie zastanawiają się jaką dietę wybrać, jaka dieta pozwoli spalić tłuszcz z brzucha, jaką dietę stosują gwiazdy. Poszczególne modele żywienia cyklicznie wypadają z mody i wracają do łask. Co jakiś czas ktoś próbuje też zarobić na swojej nowej, cudownej diecie dającej obietnicę niesamowitych rezultatów przy minimalnym nakładzie pracy. Jedyną stałą w tym wszystkim jest sposób funkcjonowania ludzkiego organizmu – coś, o czym poszukiwacze szybkich efektów zdają się zapominać.

czego potrzeba aby zrobić i utrzymać formę

Czego potrzeba, aby zrobić i utrzymać formę?

Jeżeli rozważasz pójście na siłownię w celu poprawy sylwetki, zastanawiasz się pewnie ile to może zająć. Kiedy zobaczę efekty? Czy będzie warto? Czy mam w ogóle to, czego potrzeba? W moim mniemaniu praca nad formą jest łatwa i trudna jednocześnie. Łatwa, ponieważ fundamentalne zasady, które do niej prowadzą są jasne i takie same dla każdego. Trudna, ponieważ potrzeba olbrzymiej cierpliwości i samodyscypliny, aby trzymać się wspomnianych zasad na dłuższej przestrzeni czasu. Od ciebie zależy to jak dobrze poradzisz sobie z wyzwaniami, które tutaj omawiam.

7 żelaznych zasad diety

7 żelaznych zasad diety na całe życie

Czas postawić sprawę jasno – jedyną słuszną dietą jest wyrobienie w sobie i utrzymanie właściwych nawyków żywieniowych. Tylko takie podejście pozwoli ci osiągnąć wyniki i prowadzić satysfakcjonujący tryb życia. Wszystko inne to w najlepszym przypadku chwilowe i nietrwałe rozwiązanie, a w najgorszym krótka droga do frustracji i spiętrzenia problemu. Jeżeli zależy ci na tym żeby skutecznie schudnąć, musisz poznać siedem żelaznych zasad diety na całe życie.

fitness mity

Fitness bujdy – clickbait, krętactwo i półprawdy prowadzące donikąd

Ludzie chcą szybkich i łatwych rozwiązań. Zasadniczo nie ma co się dziwić takiemu podejściu. Jeżeli dany cel można osiągnąć w krótkim czasie i niskim nakładem pracy, to dlaczego nie pójść tą drogą? Na obecnym etapie rozwoju cywilizacji niskowysiłkowe rozwiązania dostępne są dla wielu życiowych problemów. Istnieją też jednak obszary, w których pozorna droga na skróty zaprowadzi cię donikąd, a jednym z nich jest fitness.

jak radzić sobie z zachciankami

Jak radzić sobie z zachciankami będąc na diecie

W procesie odchudzania i pracy nad poprawą sylwetki niesamowicie istotna jest konsekwencja. Spośród wszystkich czynników, może poza genami, ale te nigdy nie mogą stanowić wymówki, zdaje się ona być najważniejsza. Praktycznie każdy będzie w stanie wejść w deficyt kaloryczny i spędzić w nim tydzień, czy miesiąc, ale na prawdziwe efekty potrzeba znacznie więcej czasu. Jednocześnie mamy bezprecedensowy wybór wysoce przetworzonej żywności atakującej nasze zmysły. Dietowe potknięcia wydają się być nieuniknione, a więc jak sobie z nimi poradzić?

wszystko ma cenę

Wszystko ma cenę, wybierz metodę płatności

Historia pieniędzy, początkowo przybierających postać dóbr rolniczych, narzędzi, czy metali sięga wielu tysięcy lat wstecz. Wraz z rozwojem cywilizacji handel barterowy szybko przestał być efektywny i potrzebny był zewnętrzny system rozliczania się pomiędzy wczesnymi biznes partnerami. Przeszliśmy niesamowitą, nierealną wręcz drogę od płacenia w krowach i soli do kryptowalut, ale jedna rzecz pozostała niezmienna – wszystko ma swoją cenę.  

Page 1 of 4

VIEWTOPIA BLOG ® | WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE ©