A więc stało się! Zrobiłem to! Moja kreatywna natura znalazła kolejne ujście, tym razem w postaci ebooka. Proces twórczy był dla mnie niemal jak przeżywanie mojej fitness przygody raz jeszcze, a efekty tej pracy oferuję dziś tobie wierząc, że są one w stanie pomóc ci zmienić swoje życie na lepsze. Zapraszam do zapoznania się ze szczegółami projektu poniżej.
Początki bywają trudne, we wszystkim. Rzadko kiedy moment na rozpoczęcie czegoś nowego jest idealny. Nie ma sensu próbować w nieskończoność się przygotowywać, prędzej czy później musisz w końcu wykonać krok. Jeżeli chcesz, ale nie wiesz jak zacząć na siłowni, zapraszam do lektury posta. Omawiam w nim szereg kluczowych kwestii, z którymi przyjdzie ci się zmierzyć w początkowych stadiach swojej przygody z fitnessem. Ostrzegam, to również twój ostatni moment na wymówki!
Jednym z najważniejszych i wiecznie zielonych pytań trapiących ludzkość jest to dotyczące sensu życia. Szukamy znaczenia niemal we wszystkim co robimy aby móc stawić czoła napotkanym problemom. Jeżeli nie widzimy w czymś sensu, zwyczajnie nie chcemy tego robić. Nie inaczej rzecz ma się w zakresie aktywności fizycznej i dlatego długoterminowe cele treningowe są kluczowe dla osiągnięcia sukcesu. Oto co o nich myślę i jakie są moje.
Dobre nawyki żywieniowe powinny stanowić priorytet w życiu każdego, nie tylko osób zajmujących się sportem. Obszar ten jest zbyt ważny i wpływowy, aby móc pozwolić sobie na jego lekceważenie. Twoje podejście do jedzenia znajdzie odzwierciedlenie w wyglądzie, samopoczuciu i długoterminowym zdrowiu, a zatem warto jest zastanowić się nad tym jak poprawić swoje nawyki żywieniowe, aby czerpać z życia więcej. Oto sprawdzone strategie i obszary optymalizacji diety.
A więc chcesz zacząć trenować siłowo, zbudować trochę mięśni? A może trenujesz już od jakiegoś czasu, ale potrzeba ci świeżego spojrzenia na pewne sprawy? Dobrze trafiłeś. Wszystkim nam gym ratom przyda się zrobienie od czasu do czasu kroku w bok i rozważenie kilku fundamentalnych spraw związanych z długim procesem budowy sylwetki. Porozmawiajmy o tym jak ustawić się na najlepszej możliwej pozycji do tego, aby odnieść sukces na siłowni.
W moim doświadczeniu to właśnie chęć posiadania kaloryfera, sześciopaku, kraty na brzuchu, nazwij to jak chcesz, stanowi pierwotny i główny cel większości osób zaczynających przygodę z siłownią. Sześciopak stał się w pewnym sensie synonimem fizycznej atrakcyjności i bycia w szczytowej formie. Czy tak faktycznie jest, jak go zrobić i skąd w ogóle bierze się ludzka fiksacja na punkcie brzucha? Zapraszam do, mam nadzieję, interesującej i pouczającej lektury.
Kiedy patrzę wstecz, często odnoszę wrażenie, że od określonego momentu minęło mniej czasu niż w rzeczywistości. Wspomnienia z wczesnego etapu mojej przygody z fitnessem wydają się pochodzić z zeszłej wiosny. Tymczasem właśnie stuknęło ich aż pięć odkąd świadomie się odżywiam i systematycznie trenuję. Uważam, że to niemało i że to dobry moment na podsumowanie tego jak zmieniło się moje życie w ciągu pięciu lat na siłowni.
Dobry wygląd ma znaczenie, dla wszystkich. Jestem przekonany, że każdy, gdyby tylko w łatwy sposób mógł, poprawiłby coś w swojej prezencji. Bo dlaczego nie? Pomimo zróżnicowanych gustów istnieje pewien klasyczny kanon fizycznego piękna, w który każdy chciałby się przynajmniej w pewnym stopniu wpisywać. Niniejszy post ma jednak być czymś więcej niż pochwałą powierzchowności. Chciałbym wysunąć w nim postulat jakoby ludzkie ciało stanowiło przedmiot procesu twórczego i artystycznego wyrazu.